整骨院とバランスボール

土曜日の練習前に整骨院に行ってきました。子供たちを市立橋本中学校に置いて・・・この日のお午前中はスポーツテストがあったので和歌山市内にある稲谷先生のところへ。２年前のマスターズ試合２ヶ月前に、右足のふくらはぎを損傷して１ヶ月間まったく動けないところを１週間で練習できる所まで回復させていただいた経過があります。最悪なことに試合当日に”左足”も損傷して。。。結果は動けず最近、古傷が痛み出して試合当日に不安があったので２年ぶりに診察していただきました。とりあえず、ふくらはぎの保護テーピングをしていただきました。（↓　両足）

診療中にいろいろと話を聞いてもらって、以前よりひざがスムーズに上がらない事や強いけりが出来ない原因について診てもらった結果。　①股関節が歪んでいる。②ひざを持ち上げる筋肉が硬くなっている。らしいそこで、最新機器での股関節治療したのですが、”普段から気をつけないとすぐに戻ってしまう。”って普段からどうすれば？！アドバイスしていただいたのが、バランスボール※詳しいことは、またの機会に（↓　これ）

練習後に、さっそくホームセンターで購入しました。やってみるとバランスをとるのがナカナカ難しい。効果があるかも